작성일 : 05-05-09 13:46
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글쓴이 :
우노클리닉
 조회 : 2,453
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빈 둥지 증후군
5월은 가정의 달로 연중 그 어느 때보다 가족에 대해 많은 생각을 하게 하는 계절입니다. 요즘은 핵가족화로 바쁜 현대사회에서 숨 가쁘게 살다보면 특별한 날이어야 부모님을 찾아뵙는 것이 대부분의 세태인 것 같습니다. 건강하시면 더할 나위 없이 좋겠지만 많은 어머님, 아버님들이 신체적, 심리적 증상들을 조금씩은 갖고 계십니다. 부모님 세대에서 많이 나타나는 질환들은 주로 퇴행성관절염, 고혈압, 당뇨, 치매 등이 있지만 현 시대를 반영하는 증상들 중 하나를 꼽으라면 ‘빈 둥지 증후군’입니다.
대체적으로 부모가 40~50대에 이르게 되면 자녀들은 대학진학, 군대입대, 취업 혹은 결혼으로 인해 가정을 떠나게 됩니다. 성장한 자식들이 다 떠나버린 부부에게 흔히 나타나는 증후군으로 정신적 불안정과 우울증, 허탈감을 보일 수 있습니다. 이런 증상은 주로 생활수준이 중류이상일 때 자주 일어나며, 40대 중반부터 50대 사이에 빈 둥지 증후군에 빠지는 경우가 많습니다. 특히 가정이라는 틀에 갇혀 살아오느라 가족이 인간관계의 전부이다시피 한 주부의 경우에는 증상이 더욱 심각해질 수 있습니다. 일부 주부들은 빈 둥지에 남은 허전함과 우울한 기분을 잊기 위해 음주나 도박을 즐기게 되고 쇼핑중독증에 빠지기도 하는데 이는 습관적 음주나 충동구매 등 위험요인을 갖고 있던 주부들에게 더욱 심하게 나타납니다. 증후군을 이겨내지 못한 채 우울증 증세를 보인다면 우울증과 혼동하기 쉬운 질환들을 먼저 감별하는 것이 필요합니다.
자녀양육 활동이 감소됨에 따라 부부관계는 변화해야 하며, 자녀양육을 위해 쏟았던 에너지를 사용하기 위한 새로운 목표나 과업이 요구됩니다. 새로운 일거리를 찾거나 지역봉사활동에 참여하거나 한동안 잊고 있었던 취미를 되살려 취미생활을 시작하는 것입니다. 그리고 부부가 함께 떠나는 계획을 세워 신혼 때의 기분을 내며 새로운 장래에 대한 계획을 세우고 이야기를 나누는 것입니다. 자녀들이 가정을 떠나는 변화의 시기는 반드시 부정적인 영향을 주는 것은 아닙니다. 만족스러운 결혼생활을 해 왔던 부부들은 자녀들이 떠난 후, 부부간의 응집력과 애정이 증가되는 경향을 나타내었습니다. 그리고 자녀의 독립으로 야기된 경제적 여유를 자신의 생활방식을 향상시키기 위해 활용하며 만족해야합니다. 자녀를 독립시켜서 보냄으로써 독립된 한명의 성인을 길러 사회에 배출해낸 셈이며 이는 결코 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 스스로 견디기가 힘들만큼 고통스럽다면 전문의에게 상담을 하거나 주변에 비슷한 처지의 다른 사람들로부터 도움을 요청해야합니다. 누군가와 허심탄회하게 이야기를 나누는 것만으로도 큰 위안을 받을 수 있습니다. 그리고 본인이 피로하면 만사가 귀찮고 우울해 지기 쉽습니다. 사계절을 건강하게 보내려면 계절의 특성과 인체의 변화에 대하여 잘 파악할 필요가 있습니다. 즉 계절과 인체의 변화에 알맞은 섭생법으로 대처하는 것입니다. 아침에 일찍 일어나서 가벼운 산책과 제철음식으로 식사를 하고 기운을 북돋아주는 보양 약을 쓰면 건강에 크게 도움이 될 것입니다. 그러나 그보다 더 좋은 약은 자녀들과 주위 사람들의 깊은 애정과 배려가 될 수 있습니다.
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