작성일 : 06-10-26 14:03
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글쓴이 :
우노클리닉
 조회 : 3,323
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발이 아프면 허리가 아프다
인간이 직립하면서 가장 많은 스트레스를 받는 부위가 발이다. 발은 다른 신체 기관 못지않게 우리 인간에게 중요한 곳으로 인간과 유사한 로봇으로부터 재미있는 사실 하나를 알 수 있다. 현대의 과학 발전은 놀라워 걷는 로봇, 뛰는 로봇, 심지어 계단을 오르내리는 동작을 하는 로봇까지 등장을 했다. 하지만 잘 살펴보면 발이 인간보다 크게 설계되었다는 것을 알 수 있다. 이에 반해 인간의 발은 작은 크기임에도 불구하고 걷고 뛰고 앞뒤로 몸을 기울이는 동작을 다 가능케 해준다.
발에는 고유 감각수용체라고 하는 신경말단센서가 분포되어 있어 발의 위치와 운동을 감지하여 인체가 조화롭게 움직일 수 있게 한다. 따라서 발이 삐거나, 다치는 손상을 입거나, 병적인 평발, 발가락의 이상 등이 있어서 정상적으로 작동하지 않으면 신경센스는 혼란스럽게 감지된 정보를 중추신경계에 보내기 때문에 결국 몸 전체에 영향을 주어 많은 증상을 일으킬 수 있다.
즉 구조적으로 발, 무릎, 골반, 척추에 이르기까지 시계의 톱니바퀴와 같이 연결되어 발의 이상은 척추기능 이상을 초래하여 결국은 만성적인 내장 기능까지 떨어뜨린다. 발의 과도한 엎침(평발)과 구조적인 문제 등은 발 자체의 통증은 없더라도 오히려 무릎, 허리, 골반, 목, 어깨, 턱관절, 두통을 일으킨다. 이외에도 발목을 구성하는 경골과 비골에서 근육의 기시가 시작되는 후경골근은 스트레스로 인해 부신의 기능저하가 나타나면 근육의 힘이 약해져서 이차적으로 발의 아치를 불안정하게 만들어 발의 통증을 유발한다.
만일 건강에 문제가 생겼다면 그 이유를 정확하게 찾아내야 치료가 빠르고 쉽다. 발이 원인으로 생긴 질환을 잘 찾아내는 방법 중의 하나를 든다면 AK 요법이다. AK 요법은 굿 하트박사에 의해 1964년 만들어진 치료의학으로, 근육은 신경을 통해서 뇌의 지배를 받기 때문에 신체의 기능적 병리적 기능을 정확하게 알아내고 치료하는 방법이다. 물론 X-ray, MRI, 혈액검사 등 소견을 종합해서 인체의 상태를 정확하게 평가하고 치료함은 당연하다.
AK 요법은 발의 문제를 간단하게 검사할 수 있다. 예를 들어 앉거나 누워있을 때 검사했던 근육이 강했지만 서서 검사를 하거나 제자리에서 2∼3번 뛰거나 5∼6보정도 걷고 난 다음에 강했던 근육이 약해진다면 발에 문제가 있는 것이다. 다른 진단방법은 발바닥에 먹물을 바르고 종이에 족형을 찍어보거나 아랫면이 유리로 되어 족형을 볼 수 있는 족부 측정 장치에 올라서서 좌우 족형의 비교, 반달모양의 발바닥 아치의 정상여부 판단, 발바닥의 굳은살의 유무, 체중이 앞, 뒤, 한쪽으로 몰려있는지 확인, 아킬레스건의 수직선과의 각도 측정 등이 있다.
발의 문제가 있는 분들은 대부분 발의 정상적인 아치가 무너져 있고, 일부에서는 발의 아치가 너무 높은 경우가 있다. 이런 경우에 발바닥의 앞, 뒤를 몇도 정도 높일 것인가 결정하여 족부처방전을 작성한다. 다음은 캐스팅 보드라는 기구를 이용하여 족형을 뜨고, 족부처방전과 함께 전문교정용 깔창 제작업체에게 보내 개인에 맞는 교정용 깔창을 제작하여 착용하게 한다. 과거에 비의료인이 판매한 교정용 깔창이 정상인에게도 만병통치약처럼 선전되어 사회문제가 된 적이 있다. 하지만 의사의 처방전에 의해서만 제작되는 전문 교정용 깔창은 치료효과가 좋다.
다음은 발에 문제가 있다는 사실을 보여주는 신체 언어이다.
신발이 좌우가 다르게 닳는다. 발바닥이나 발등에 굳은살이 생긴다. 발가락에 변형(특히 엄지발가락)이 온다. 발에 주기적이거나 항상 통증이 있다. 서 있거나 걸으면 발에 피로가 쉽게 온다. 발이 저리고 화끈거리며 허리에 통증을 동반하여 허리 디스크와 유사한 증상을 동반한다. 스트레스만 받으면 발이 아프다.
발의 통증을 예방하는 방법은 다음과 같다.
1) 발을 삐었을 때 방치하지 말고 적절한 치료를 한다.
2) 올바른 보행습관을 갖는다.(발뒤꿈치- 발의 외측- 발가락 전체를 디디는 순서로 하고 엄지 발가락으로 차듯이 걷는다.)
3) 하루에 30∼40분 이상은 걸어준다.
4) 아이들을 너무 일찍 걷게 하지 않는다.(성장기에 팔 다리로 기는 동작은 신경계 활동을 증가시켜 총명하게 만들고 아이 손을 잡고 조기에 걷게 하는 것은 비정상적인 스트레스로 인하여 신경계의 불균형을 일으킬 수 있다.)
5) 아이들의 신발은 아주 부드러운 것을 골라준다.
6) 아이들에게 너무 큰 신발을 신기지 않는다.
7) 부적절한 신발은 피한다.(통굽은 발가락부위가 굽혀지지 않기 때문에 정상적인 보행을 방해한다. 그리고 지나치게 높은 하이힐은 발목과 허리에 무리를 주고 엄지발가락이 두번째 발가락 쪽으로 틀어지는 무지 외반증을 유발할 수 있다).
8) 적절한 신발을 고른다.(뒤축이 충분히 단단하고 신발 중간의 아치부위가 단단하게 유지되고 족부의 중간부터 발가락 부위까지 충분한 여유가 있어야 한다.)
9) 과도한 정신적 육체적 스트레스를 피한다.
10) 발에 좋은 재활운동을 한다.(발가락으로 작은 구슬 줍기, 바닥에 수건을 깔고 발바닥으로 꼬집듯이 들어올리기, 발바닥 밑에 골프공이나 테니스공을 놓고 원을 그리며 굴리기.)
□ 자료제공: 우노한의원(531-3665)
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