가을이란 계절은 추스리고 준비하는 계절로서 더위에 적응하던 몸이 서서히 기운을 수렴하고 에너지를 비축하면서 추위에 적응하기 위한 준비를 하는 기간입니다.
하지만 변화의 충격을 이겨내지 못하여 각종 질환에 시달릴 수 있는 때이기도 합니다.
가을에 건강을 유지하려면 모든 기운을 안으로 거두어들여야 합니다.
몸안에 에너지를 저장하고 수렴하는 기운을 받아들이기 위해서 특히, 가을철엔 진액을 보충하고 살을 찌우는 일이 중요하므로 무엇보다 밥을 잘 먹는 것이 중요합니다.
또한 가을철에는『조증』이라 하여 피부가 거칠어지면서 여러 가지 피부병이 오기 쉬우므로 항상 체내외의 수분을 적당히 유지할 수 있도록 관리하여야 하며, 제철과일을 많이 섭취하고, 지나치게 자주 목욕을 하여 피부의 각질층을 손상시키는 일이 없도록 하는 것이 좋습니다.
* 개인에 따라 반응이 각 각 다를수 있습니다, 자세한 내용은 정확히 진료받으시고 상세히 상담 받으시길 바랍니다.
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